Każdy z nas odczuwa czasem ten wyjątkowy rodzaj mobilizacji powodowany stresem. Wielokrotnie okazuje się, że właśnie takie uczucia budzą w nas kreatywność, stymulują do podjęcia działań. Niemniej jednak, bywa też tak, że nadmiar stresu powoduje pogłębiającą się apatię, zmniejsza naszą pewność siebie jak też ma negatywny wpływ na ogólną jakość życia. U osób, u których stres utrzymuje się przez długi czas i nie może być zwalczony w żaden sposób, może dojść do poważniejszych problemów zdrowotnych. Nadmiar kłopotów a także negatywnych emocji czasami przeradza się w nerwicę, depresję, a nawet w stany maniakalne. Dlatego, jeżeli stres nie daje nam spokoju, powinniśmy umiejętnie go zlikwidować.
Żeby jednak móc zawczasu działać, należy najpierw dowiedzieć się, jak zdiagnozować niepokojące symptomy. Najczęściej zbyt duży stres objawy ma różnorodne. U pewnych osób pojawia się osłabienie, występują bóle głowy. Inni odczuwają przede wszystkim złość, wielokrotnie ponoszą ich nerwy, nie umieją się uspokoić, zwiększa się u nich nerwica rozmaitego rodzaju. Zdarza się i tak, że osoby poddawane działaniu bodźców stresogennych mogą uskarżać się na problemy ze snem lub kłopoty żywieniowe. Brak lub nadmiar apetytu również mogą towarzyszyć występowaniu stresu.
Można znaleźć różnorodne sposoby na stres, które mogą być odrębnie dobierane. Na początku, dobrze jest starać się radzić sobie samemu. Można stosować sposoby relaksacyjne, które umożliwiają nam na uspokojenie się, odprężenie, oderwanie się od kłopotów wzbudzających uczucie stresu. Jeżeli jednak stres jest nadmierny, dobrze jest udać się do psychologa, który przepisze odpowiednie środki uspokajające. Najprawdopodobniej zaleci nam też psychoterapię.