Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, zapewne jest dieta 1000 kalorii, pozwalająca osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na spożywaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Zaletą tej diety jest doskonałe zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych do zdrowego życia składników odżywczych i witamin. Takie diety są niesamowicie często polecane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę bardzo zdrową dla organizmu. Zmniejszona liczba składników energetycznych sprawia, iż organizm automatycznie pobiera energię ze zgromadzonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niesamowicie często wybierana zarówno przez młodzież jak i starsze osoby, które są dotknięte nadwagą. Stosując powyższą dietę w czasie odchudzania, zapewne należy pamiętać, żeby spożywane posiłki były niewielkie. Dietetycy proponują, żeby zjadać pięć małych posiłków w ciągu doby zamiast trzech większych. Ponadto trzeba pamiętać, żeby zaprzestać spożywania dań po godzinie dziewiętnastej. Opisana powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia jednak jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Bardzo często tempo chudnięcia przy stosowaniu takiej diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Dużo diet rekomendowanych na rynku rzeczywiście pozwala na pozbycie się większej ilości kilogramów w przeciągu tego samego czasu, jednakże nie są tak zdrowe dla organizmu a także mogą powodować złudne wrażenie chudnięcia. Bardzo często po gwałtownej utracie wagi następuje równie szybki wzrost. Więc efekt końcowy zazwyczaj nie daje satysfakcjonujących rezultatów a poza tym podobne diety nierzadko bywają przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto uzbroić się w cierpliwość, stosować zdrową dietę i po pewnym czasie cieszyć się z wymarzonej figury.