Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, z całą pewnością jest dieta 1000 kalorii, dająca możliwość osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów na przestrzeni jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Atutem tej diety jest rewelacyjne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich potrzebnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych a także witamin. Tego rodzaju diety są niezwykle często polecane przez wszelkiego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę wyjątkowo zdrową dla organizmu. Zmniejszona liczba składników energetycznych sprawia, że organizm zaczyna pobierać energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niesamowicie często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które mają problem z nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w procesie odchudzania, zapewne trzeba pamiętać, aby przyjmowane posiłki były nieduże. Dietetycy doradzają, aby spożywać pięć niewielkich posiłków w ciągu dnia zamiast trzech większych. Ponadto trzeba pamiętać, aby przestać spożywania posiłków po godzinie dziewiętnastej. Przedstawiona powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia ale jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Bardzo często tempo chudnięcia przy stosowaniu przedstawionej diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Dużo diet polecanych na rynku rzeczywiście pozwala na pozbycie się większej ilości kilogramów na przestrzeni takiego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu a także mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Zazwyczaj po ekspresowej utracie wagi następuje podobnie szybki wzrost. Także efekt końcowy zazwyczaj nie daje zadowalających rezultatów a poza tym podobne diety mogą być przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę a po jakimś czasie cieszyć się z wymarzonej figury.