Do początku człowiek odczuwa dyskomfort. Dopóty pożywienie dotyczy spadku wagi ciała- musimy ograniczyć racje żywnościowe a ich przymiarka. Poprzednio ani jedna osoba nie poleci nam smażonych potraw, które ociekają tłuszczem. Powinno się skonwertować nawyki a ilości i rodzaje spożywanych posiłków. Struktura ,jaki do tej pory przyzwyczajony był po dawnych racji żywnościowych niewątpliwie odczytuje taką przeróbkę.