Sposoby na schudnięcie

Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, zapewne jest dieta 1000 kalorii, która pozwala osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów na przestrzeni jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna liczba kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Atutem tej diety jest doskonałe zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych a także witamin. Takie diety są niesamowicie często reklamowane przez wszelkiego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę niezwykle zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, że organizm zaczyna pobierać energię z nabytej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niezwykle często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które są dotknięte nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w procesie odchudzania, na pewno trzeba pamiętać, żeby przyswajane posiłki były niewielkie. Doradcy do spraw dietetyki radzą, żeby spożywać pięć niewielkich posiłków w przeciągu doby zamiast trzech dużych. Poza tym trzeba pamiętać, aby przestać spożywania posiłków po godzinie dziewiętnastej. Przedstawiona powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia ale jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Najczęstsze tempo chudnięcia przy stosowaniu takiej diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Dużo diet polecanych na rynku faktycznie pozwala na zrzucenie większej sumy kilogramów w przeciągu takiego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować mylne wrażenie chudnięcia. Zazwyczaj po ekspresowej utracie wagi następuje podobnie szybki wzrost. Także efekt końcowy zazwyczaj nie daje satysfakcjonujących rezultatów a poza tym tego typu diety często są przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę i po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.

 

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.