Sposoby na schudnięcie

Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnim czasie, zapewne jest dieta 1000 kalorii, dająca szansę osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na spożywaniu pokarmów, których dzienna liczba kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Atutem tej diety jest świetne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich potrzebnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych i witamin. Takie diety są bardzo często polecane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę niezwykle zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, że organizm automatycznie pobiera energię ze zgromadzonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest bardzo często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które są dotknięte nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, na pewno trzeba pamiętać, aby przyjmowane posiłki były nieduże. Dietetycy radzą, żeby zjadać pięć małych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych. Co więcej należy pamiętać, aby zaprzestać spożywania posiłków po godzinie dziewiętnastej. Przedstawiona powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia lecz jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Bardzo często tempo chudnięcia przy stosowaniu takiej diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Sporo diet reklamowanych na rynku faktycznie pozwala na zrzucenie większej ilości kilogramów w przeciągu tego samego czasu, jednak nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Bardzo często po ekspresowej utracie wagi następuje równie szybki wzrost. Więc efekt końcowy zwykle nie daje zadowalających rezultatów a ponadto podobne diety mogą być przyczyną różnego rodzaju chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę a po pewnym czasie cieszyć się z wymarzonej figury.

 

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.