Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, zdecydowanie jest dieta 1000 kalorii, która pozwala osobie odchudzającej się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów na przestrzeni jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Atutem tej diety jest doskonałe zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich przydatnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych i witamin. Takie diety są niesamowicie często polecane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę niezwykle zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, iż organizm automatycznie pobiera energię z nabytej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niezwykle często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które martwią się swoją nadwagą. Stosując powyższą dietę w czasie odchudzania, z całą pewnością należy pamiętać, aby przyjmowane posiłki były nieduże. Doradcy do spraw dietetyki doradzają, aby zjadać pięć niewielkich posiłków w ciągu doby zamiast trzech większych. Co więcej należałoby pamiętać, żeby przestać jedzenia dań po godzinie dziewiętnastej. Zaprezentowana powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia jednak jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Bardzo często tempo chudnięcia przy stosowaniu takiej diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Wiele diet rekomendowanych na rynku rzeczywiście pozwala na zrzucenie większej ilości kilogramów w ciągu tego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu a także mogą powodować mylne wrażenie chudnięcia. Bardzo często po ekspresowej utracie wagi następuje tak samo szybki wzrost. Więc efekt końcowy zazwyczaj nie daje zadowalających rezultatów a poza tym tego rodzaju diety nierzadko bywają przyczyną różnego rodzaju chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę a po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.