Bardzo popularną dietą w ostatnim czasie, zdecydowanie jest dieta 1000 kalorii, która pozwala osobie odchudzającej się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów na przestrzeni jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Plusem tej diety jest doskonałe zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych oraz witamin. Takie diety są niesamowicie często rekomendowane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę wyjątkowo zdrową dla organizmu. Zmniejszona liczba składników energetycznych sprawia, iż organizm automatycznie pobiera energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest bardzo często wybierana zarówno przez młodsze jak i starsze osoby, które mają problem z nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, zapewne należy pamiętać, aby przyswajane posiłki były małe. Dietetycy proponują, aby zjadać pięć małych posiłków w ciągu doby zamiast trzech dużych. Co więcej należałoby pamiętać, żeby przestać jedzenia posiłków po godzinie dziewiętnastej. Przedstawiona powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia jednak jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Bardzo często tempo chudnięcia przy stosowaniu takiej diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Sporo diet polecanych na rynku rzeczywiście pozwala na zrzucenie większej sumy kilogramów w przeciągu tego samego czasu, jednakże nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować złudne wrażenie chudnięcia. Najczęściej po szybkiej utracie wagi następuje również szybki wzrost. Więc efekt końcowy zazwyczaj nie daje zadowalających rezultatów a poza tym tego typu diety często są przyczyną różnorakich chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę i po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.