Każdy z nas rodzi się mając określoną odporność organizmu. Pomimo tego, największą jej część
ilość zdobywamy na przestrzeni życia. Istotny jest fakt, czy matka karmiła nas piersią, bo naturalny pokarm w sporym stopniu wzmacnia ciało. Stymuluje układ immunologiczny. Oprócz tego, liczy się też styl życia. Jest to szczególnie ważne w późniejszych latach. Przyzwyczajanie się do zmiennych warunków, aplikowanie właściwej porcji witamin jak również minerałów jest wskazane, żeby organizm sam był w stanie zabezpieczać się przed wirusamilub bakteriami.
Najlepszym sposobem na wzmocnienie organizmu jest zastosowanie szczepionek. Część z nich jest obowiązkowa i są one robione tuż po narodzinach dziecka, a później jeszcze powtarzane przez pierwszych kilka lat życia. Jeśli chodzi o ludzi dorosłych, to mogą one skorzystać z paru typów szczepień uzupełniających. Trzeba za nie samodzielnie zapłacić, ale wielokrotnie są bardzo dobre jako skuteczna profilaktyka. Ponato, dobre jest przyswajanie witamin oraz minerałów w postaci suplementów diety, które wzmacniają poszczególne systemy, stymulując je do działania i pozytywnie wpływając na organy.
Czymś, o czym niejednokrotnie zapominamy jest oczyszczenie organizmu. Jeżeli wyzbędziemy się toksyn a także odmiennych, niekorzystnych substancji z organizmu, automatycznie nabierzemy zwiększonej odporności. Poza tym, będziemy mogli bez problemu przyswajać zażywane suplementy. Oczyszczanie najłatwiej jest prowadzić za pomocą właściwej, zdrowej diety, której szczegółowe reguły wyszukamy w sieci albo w poradnikach medycznych czy lifestylowych.