dieta dr Haya czyli dieta rozdzielna ale zrównoważona

Dieta Haya inaczej dieta rozdzielna albo dieta niełączenia, opracowana poprzez amerykańskiego lekarza dr Williama Howarda Haya od stu lat jest wykorzystywana w leczeniu ludzi cierpiących na wzdęcia, zaparcia, zaburzenia pracy nerek i jelit. Dieta Haya to także sposób odchudzania. Jest zbilansowana i bardzo zróżnicowana, dostarcza więc organizmowi składników umożliwiających prawidłowe funkcjonowanie, koryguje trawienie, a co najbardziej istotne, nie powoduje osłabienia gdyż pozwala na jedzenie wszystkiego w dowolnych ilościach. Zasady diety Haya są bardzo proste. Dieta dr Haya jest to dieta rozdzielna, której zasadą jest unikanie połączeń pewnych grup produktów w jednym posiłku. Wg dr Haya istnieją trzy główne grupy produktów: grupa białkowa (białko zwierzęce oraz dodatkowo nabiał), grupa węglowodanowa (pieczywo, kasze, ryż, makarony, ziemniaki, kukurydza, cukier, suszone owoce, ciasta , a ponadto wszelkie inne słodycze ) , a dodatkowo grupa neutralna ( m.in.:owoce, warzywa, z wyłączeniem ziemniaków,  kawa i herbata, soki warzywne i owocowe, woda). W jednym posiłku nie mogą występować obok siebie produkty z grupy białkowej i węglowodanowej. Produkty z obu grup można jednak łączyć z grupą neutralną.
Dieta rozdzielna dr Haya, pomimo jej właściwości leczniczych, daje identyczny efekt odchudzający co przeciętna, zbilansowana dieta odchudzająca. Wg dostępnych danych spodziewany efekt odchudzający powinien oscylować, w zależności od ilości spożywanego pokarmu w poszczególnych posiłkach, od 2 do 3 kg tygodniowo. Niewątpliwym skutkiem stosowania diety Haya jest poprawa stanu zdrowia, priorytetowo pozbycie się uciążliwych zaparć, wzdęć i innych przykrych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego i nerek. Dieta Haya jest zwłaszcza polecana dla osób starszych oraz dodatkowo ludzi, u których ze względu na towarzyszące choroby wykluczone jest stosowanie bardziej rygorystycznych środków odchudzających.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.