Odnowa biologiczna, czyli szereg zabiegów ulepszających działanie układu krwionośnego, które skutecznie redukują napięcie mięśni oraz wygładzają skórę, stosowana jest przez masę ludzi na całym świecie. W pierwszej kolejności wykorzystują ją sportowcy zawodowi, którzy z powodu uprawianego zawodu są narażeni na wszelakie obciążenia, połączone z ciężkim treningiem oraz startem w rozgrywkach na stadionach całego świata. Odnowa biologiczna może wyglądać bardzo rożnie, jest ona przystosowana do sytuacji, potrzeb oraz wymagań danej osoby. Może się ona składać z jednej lub kilku partii. Jedną z nich jest na pewno wizyta w salonie spa, gdzie wykonywane są rożnego rodzaju zabiegi lecznicze i upiększające, poprzez które organizm ludzki może “wrócić do siebie” po większym wysiłku i zacząć funkcjonować na prawidłowych obrotach. Jako część odnowy biologicznej możemy uznać także na przykład wizytę w saunie. Przesiadywanie w takim pomieszczeniu staje się coraz popularniejsze, nie powinno to jednakże nikogo dziwić, wpływa bowiem bardzo pozytywnie na nasz organizm.