Aktualnie tv faworyzuje w szczególności szczupłych oraz pięknie się prezentujących celebrytów czy innych artystów, więc nie trzeba dziwić się, iż każdy chciałby wyglądać tak przebojowo jak oni. Zaś najbardziej akuratnym sposobem na dotarcie do tego celu jest “7 minut treningu”. 7 minut trening jest to zestaw ćwiczeń zaprojektowany przez byłego kulturystę Joela Theriena. Główną istotą tego planu jest ćwiczenie 3 razy tygodniowo przez siedem minut Plan być może się wydać czymś niemożliwym, tymczasem na całym świecie znajdziemy dużą ilość ćwiczących którzy są bardzo zadowoleni rezultatami ćwiczeń, które były przez nich wykonywane po kilku miesiącach. 7 minut trening nie jest bynajmniej jakimś strasznym utrapieniem, a dzięki faktowi, że wykonuje się go przez bardzo krótki czas, mogą sprawić nam sporo przyjemności.