O tym, iż wychowanie fizyczne jest w życiu człowieka bardzo ważne, wiedziałem już od dawna. Nie bez przyczyny lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w pierwszych klasach podstawówki. Ruch to bowiem podstawa prawidłowego rozwoju, jest on bardzo istotny zwłaszcza u dzieci, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują własne ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo istotną rzeczą jest, by również rodzice mieli pojęcie o tym, jak bardzo ważny jest dla ich dzieci wszelkiego rodzaju spory oraz ruch. Wychowanie fizyczne nie musi, a nawet nie powinno być bardzo rygorystyczne, chodzi przede wszystkim o to, aby się ruszać. Jeśli ktoś nie lubi więc uprawiać sportów zespołowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić na przykład na bieganie lub pływanie. Obydwa sporty są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe i wymagają sporego często nakładu energii. Zapewnią nam w zamian jednak dobre samopoczucie, wygląd i figurę, warto zatem się nieco zmęczyć, by osiągnąć satysfakcjonujące nas rezultaty.