Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnim czasie, zapewne jest dieta 1000 kalorii, która pozwala osobie odchudzającej się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Zaletą tej diety jest rewelacyjne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich potrzebnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych oraz witamin. Tego rodzaju diety są niesamowicie często rekomendowane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę wyjątkowo zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, iż organizm automatycznie pobiera energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niesamowicie często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które martwią się swoją nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, na pewno należy pamiętać, żeby przyswajane posiłki były nieduże. Dietetycy radzą, aby spożywać pięć niewielkich posiłków w przeciągu doby zamiast trzech dużych. Co więcej trzeba pamiętać, aby przestać spożywania dań po godzinie dziewiętnastej. Opisana powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia jednak jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu przedstawionej diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Sporo diet polecanych na rynku faktycznie pozwala na pozbycie się większej sumy kilogramów w przeciągu tego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Zazwyczaj po gwałtownej utracie wagi następuje tak samo szybki wzrost. Także efekt końcowy zwykle nie daje satysfakcjonujących rezultatów a poza tym tego rodzaju diety mogą być przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę i po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.