W obecnych czasach, gdy dużo siedzimy przed komputerem, w samochodach, przy biurku czy chociażby przed telewizorem, nasz kręgosłup narażony będzie na różnego rodzaju zastoje, schorzenia i zwyrodnienia. To mogą być Korzonki, pobolewania kręgów albo bóle związane z kurczeniem się mięśni. Zależnie od tego co nam dokładnie dolega trzeba uskutecznić odpowiednie działania. W przypadku korzonków najlepiej będzie spotkać się z doktorem. Ból takiego typu jest niezwykle typowy, przeszywający, mieszczący się w przypośladkowej partii kręgów. korzonki jest to nieraz schorzenie, jakie powinno się leczyć z udziałem odpowiednio przygotowanego specjalisty. Dorywczo możemy zażywać tabletki przeciwbólowe i nagrzewać bolące miejsce np. przy pomocy termoforu albo worka z podgrzaną solą.
Podobnie boleści kręgów, szczególnie jeżeli powtarzają się dosyć często, powinniśmy zgłosić to doktorowi. Może to się okazać objaw powstawania wyrostków, albo również mogą być to bóle mięśniowych zaczepów, jakie po prostu musimy rozćwiczyć oraz wymasować. Tak też ćwiczenia zalecane są gdy pobolewają mięśnie na plecach oraz w okolicy pleców. Znane jest dużo ćwiczeń, jakie możemy robić sami w domu. Dodatkowo bóle mogą uśmierzyć środki chemiczne, masaż oraz jak w wypadku korzonków miejscowe ogrzewanie lub nacieranie rozgrzewającym kremem.