Psychologia , która jest nauką o zachowaniach w różnych przypadkach a także pojawiających się emocjach ludzkich coraz częściej stosuje niekonwencjonalne metody terapii, do jakich miedzy innymi przynależy autohipnoza.
Hipnotyzer bazując na swoim doświadczeniu może wskazać bodziec, który przyspieszy samodzielne wejście w stan hipnozy. Zazwyczaj jest to monotonne wpatrywanie się w drgający płomień świecy lub zapatrzenie się w jakiśpunkt. Z z nabytym doświadczeniem wprowadzenie się w autohipnozę stanie się zdecydowanie proste i zwiększy poczucie własnej wartości.
Wprowadzenie podczas transu hipnozy człowieka do stanu pomiędzy snem a jawą pozwala wpływać na jego podświadomość, odpowiadającą za bezwolne odbywające się poza świadomością niektóre zachowania.
Podświadomość człowieka jest łatwo przyjmuje sugestie i specjalne oddziaływanie na nią może osiągnąć wymagane rezultaty. Autohipnoza nie wymaga potrzeby skorzystania ze współpracy z hipnotyzerem, a polega na samodzielnym wprowadzeniu się w stan hipnozy. Decydując się na nią pacjent nie oddaje własnej woli w ręce obcej osoby a sam ma szansę sugestywnie stymulować podświadomość. Ponieważ osobiste wprowadzenie się w tego rodzaju jest dośćproblemowe i trzeba posiadać do tego specjalne predyspozycje zaleca się pierwszy razpoprowadzić hipnozę przywspółpracy ze specjalistą.