Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, zdecydowanie jest dieta 1000 kalorii, dająca możliwość osobie odchudzającej się zrzucić nawet do ośmiu kilogramów na przestrzeni jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na jedzeniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Atutem tej diety jest rewelacyjne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich przydatnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych i witamin. Tego rodzaju diety są niezwykle często rekomendowane przez wszelkiego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę niezwykle zdrową dla organizmu. Zmniejszona liczba składników energetycznych sprawia, że organizm zaczyna pobierać energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niesamowicie często wybierana zarówno przez młodsze jak i starsze osoby, które martwią się swoją nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, z całą pewnością trzeba pamiętać, aby przyswajane posiłki były niewielkie. Doradcy do spraw dietetyki proponują, aby spożywać pięć małych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych. Poza tym należy pamiętać, aby zaprzestać jedzenia dań po godzinie dziewiętnastej. Opisana powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia jednak jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Bardzo często tempo chudnięcia przy stosowaniu tego typu diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Wiele diet polecanych na rynku rzeczywiście pozwala na zrzucenie większej sumy kilogramów w ciągu takiego samego czasu, jednakże nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Zazwyczaj po szybkiej utracie wagi następuje tak samo szybki wzrost. Także efekt końcowy zazwyczaj nie daje zadowalających rezultatów a poza tym tego typu diety nierzadko bywają przyczyną różnego rodzaju chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę i po jakimś czasie cieszyć się z wymarzonej figury.