Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, z całą pewnością jest dieta 1000 kalorii, pozwalająca osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna liczba kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Plusem tej diety jest świetne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich przydatnych do zdrowego funkcjonowania składników odżywczych i witamin. Podobne diety są bardzo często polecane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę bardzo zdrową dla organizmu. Mniejsza ilość składników energetycznych sprawia, że organizm automatycznie pobiera energię z nabytej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niesamowicie często wybierana zarówno przez młodsze jak i starsze osoby, które są dotknięte nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w procesie odchudzania, z całą pewnością należy pamiętać, aby przyjmowane posiłki były nieduże. Doradcy do spraw dietetyki radzą, aby zjadać pięć niedużych posiłków w przeciągu dnia zamiast trzech dużych. Co więcej należałoby pamiętać, aby przestać spożywania posiłków po godzinie dziewiętnastej. Zaprezentowana powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia lecz jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Najczęstsze tempo chudnięcia przy stosowaniu takiej diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Sporo diet polecanych na rynku rzeczywiście pozwala na zrzucenie większej ilości kilogramów na przestrzeni tego samego czasu, jednak nie są tak zdrowe dla organizmu a także mogą powodować mylne wrażenie chudnięcia. Bardzo często po gwałtownej utracie wagi następuje równie szybki wzrost. Więc efekt końcowy zazwyczaj nie daje zadowalających rezultatów a poza tym podobne diety często są przyczyną różnego rodzaju chorób organizmu. Warto uzbroić się w cierpliwość, stosować zdrową dietę i po pewnym czasie cieszyć się z wymarzonej figury.