Jeżeli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, na pewno w pracy spędzacie zdecydowana większość dnia, a w bardzo wielu sytuacjach również wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej prawie całą własną uwagę i energię. Warto natomiast pomyśleć również o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama w ostatnim czasie postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi zupełnie nieźle. O ile chcecie się czuć o niebo lepiej niż właśnie teraz, mam dla Was sprawdzoną na własnej skórze, propozycję.
Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać bardzo dobra kondycję i samopoczucie?! Na początku również tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że mimo tego, że praca pochłania spora część mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale również po prostu zdrowym człowiekiem.
Ze 100% pewnością warto przykładać większą wagę do naszej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę też tak zrobić. Jak mówi popularne powiedzenie “jesteś tym, co jesz” dlatego też warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie pozwala mi samej przygotowywać posiłków, wizja domowych obiadków staje się więc, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeżeli chcecie zrealizować swój zamiar “bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, aby posiadać siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet w trakcie pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika czy też pestki dyni. Ale to nie wszystko.Z poradą przychodzą także, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam wiele możliwości spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wam też radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wyselekcjonować zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Pamiętajmy, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto zatem nie oszczędzać na tym co jemy. Zatem chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej Kraków pizzeria z bogatym barem sałatkowym niż obiadek u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie kilka aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do mojej, czyli kilka godzin w pracy, a co za tym idzie – brak możliwości samodzielnego przyrządzania posiłków. Można sobie jednak i z tym poradzić. Będąc w pracy, o ile tylko macie taką sposobność, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. Jeżeli istotne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym lub zwyczajnie na kursie z pracy, szukajcie czegoś adekwatnego online. To najprostsza droga, aby wybrać odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła typu Warszawa restauracja – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie później coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść , a dodatkowo jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do działania w pracy.
Wiem, że jest wiele osób podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom dzisiejszego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Na dzień dzisiejszy mamy kilka sposobności i możemy wybierać w “pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych dążenia. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak również poza nią.