Bardzo popularną dietą w ostatnich latach, zapewne jest dieta 1000 kalorii, dająca szansę osobie odchudzającej się zrzucić nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na jedzeniu pokarmów, których dzienna liczba kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Zaletą tej diety jest rewelacyjne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszystkich przydatnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych i witamin. Podobne diety są niesamowicie często rekomendowane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę niezwykle zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, iż organizm zaczyna pobierać energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niezwykle często wybierana zarówno przez młodzież jak i starsze osoby, które martwią się swoją nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w procesie odchudzania, z całą pewnością trzeba pamiętać, żeby spożywane posiłki były nieduże. Dietetycy doradzają, żeby spożywać pięć niedużych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych. Poza tym trzeba pamiętać, aby zaprzestać spożywania dań po godzinie dziewiętnastej. Zaprezentowana powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia lecz jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu tego rodzaju diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Wiele diet polecanych na rynku rzeczywiście pozwala na pozbycie się większej sumy kilogramów w ciągu takiego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować mylne wrażenie chudnięcia. Bardzo często po szybkiej utracie wagi następuje tak samo szybki wzrost. Także efekt końcowy zwykle nie daje satysfakcjonujących rezultatów a poza tym podobne diety często są przyczyną różnorakich chorób organizmu. Warto uzbroić się w cierpliwość, stosować zdrową dietę i po jakimś czasie cieszyć się z wymarzonej figury.