Każdy z nas rodzi się mając pewną odporność organizmu. Pomimo tego, największą jej część
ilość nabywamy na przestrzeni życia. Istotny jest fakt, czy matka karmiła nas piersią, ponieważ naturalny pokarm w dużym stopniu wzmacnia ciało. Wspomaga układ odpornościowy. Oprócz tego, liczy się również styl życia. Jest to bardzo istotne w późniejszych latach. Przyzwyczajanie się do zmiennych warunków, zażywanie właściwej dawki witamin jak też minerałów jest wskazane, aby organizm sam był w stanie zabezpieczać się przed wirusamiczy bakteriami.
Najodpowiedniejszym sposobem na wzmocnienie organizmu jest zastosowanie szczepionek. Część z nich jest obligatoryjna i są one wykonywane zaraz po narodzinach dziecka, a później jeszcze powtarzane przez pierwszych parę lat życia. Jeżeli chodzi o ludzi dorosłych, to mogą one skorzystać z paru rodzajów szczepień dodatkowych. Musimy za nie samodzielnie zapłacić, ale wielokrotnie są niezwykle dobre jako skuteczna profilaktyka. Dodatkowo, dobre jest przyswajanie witamin jak również minerałów w postaci suplementów diety, które stymulują określone układy, stymulując je do pracy i pozytywnie wpływając na narządy.
Czymś, o czym często zapominamy jest oczyszczenie organizmu. Jeśli wyzbędziemy się toksyn jak też innych, niekorzystnych substancji z ciała, od razu nabierzemy większej odporności. Poza tym, będziemy mogli bez problemu przyswajać zażywane suplementy. Oczyszczanie najprościej jest prowadzić za pomocą właściwej, zdrowej diety, której konkretne wytyczne wyszukamy w sieci lub w poradnikach medycznych bądź lifestylowych.