Na pytanie jak ćwiczyć klatkę piersiową wielu czytelników może buchnąć śmiechem. Przecież każdy kto choćby raz był na siłowni lub kto chociaż o niej słyszał wie jak ćwiczyć klatkę. Obok bicepsów może być to bowiem najbardziej znany oraz kojarzące się z kulturystyką ćwiczenie. “Jak to jak ćwiczyć klatkę? Normalnie! Kładziesz się na ławce a także wyciskasz!” Ma możliwość jeszcze jakieś mało kosztowne odżywki, coś jak przykładowo Mineral Aktiv albo performance odżywki spalające tkankę tłuszczową (szukaj ich tu: odżywki sklep internetowy oraz sklep internetowy suplementy) oraz już. Co tu więcej mówić? Wystarczy jednak przejść się do pierwszej lepszej siłowni oraz policzyć ilu ćwiczących wytwarza to łatwe ćwiczenie jak należy. Zwykle wychylają sztangę do góry a potem gwałtownie ją opuszczają nieomalże uderzając nią o klatkę. Prawidłowo trzeba podnosić sprzęt siłowy w górę powoli, co się siłą rzeczy dzieje ale opuszczać także wolno, z napięciem mięśni. Wtedy dopiero można powiedzieć, że ćwiczenie zostało opracowane dobrze. Drugą sprawą bywa obciążenie. Lepiej nałożyć mniej ciężaru a także powtórzyć więcej razy niż jedynie kilka razy z wielkim ciężarem. No prawdopodobnie, że chcemy zrobić siłę a nie masę, to wtedy co innego.