Najprostszym sposobem na zabezpieczenie się przed nieuczciwymi sprzedawcami to zdobycie solidnej wiedzy dotyczącej suplementów. Jeśli jesteśmy w sklepie i coś zaczyna wzmagać nasze wątpliwości, dobrze wycofać się z zakupów. Gdy otwieramy towar w domu, na reklamację będzie już za późno. Jednym z najważniejszych rzeczy, na które powinniśmy zwrócić uwagę jest data przydatności. Towar nie może być przeterminowany, a termin krótszy od kilku tygodni. Warto również przejechać dłonią po dacie przydatności. Jeśli za sprawą dotyku rozmaże się, wypada zrezygnować z kupna. Naszą ostrożność muszą wzbudzić wszelakie obniżki i wyprzedaże. Jak się okazuje, oszuści sprzedający mogą otwierać odżywkę i uzupełnić jej dawkę.
Wszystko będzie zrobione w ten sposób, że zwykły konsument nie ma sposobności zorientowania się, iż opakowanie było już wcześniej otwierane. Z tego powodu również szczególną uwagę powinniśmy zwracać na jakość opakowania. Po jego otwarciu pod nakrętką powinna być folia zabezpieczającą przed dopływem powietrza. Jeżeli jednak zachowanie sprzedawcy albo wygląd opakowania wzbudzi nasz niepokój, należy wycofać się z kupna. Przed kupnem odżywki białkowej pożądane byłoby nabywać też niskotłuszczowe mleko w proszku i uchwycić jego woń.
Jeśli identycznie będzie pachniała kupiona poprzez nas odżywka, to znaczy, iż zostaliśmy oszukani a część produktu została podmieniona. Paragon z zakupu suplementu powinniśmy zatrzymać, gdyż po wielokroć dopiero po powrocie do mieszkania okazuje się, że suplement nie jest już najświeższy. Produkt jest dobry jedynie wówczas, kiedy znajduje się w nim kruchy pył. Jeśli jednak w opakowaniu są grudki, a już sama woń budzi niepokój, powinno się wnieść skargę. Aby rozproszyć wszelkie niepokoje, powinno się odżywkę otworzyć zaraz po odejściu od kasy. W ten sposób sprzedawca będzie zobowiązany otrzymać zwrot. Bywa bowiem, iż już następnego dnia sprzedawcy nie chcą przyznać się do błędu i wzbraniają się, mówiąc że nie ma reklamacji. W takich przypadkach pożądane byłoby zasięgnąć rady rzecznika do spraw konsumentów.