Dla poprawienia formy kobiety i mężczyźni stosują przeróżne urządzenia do treningu. Jednym z nich są steppery treningowe do treningu nóg i pośladków. Steppery są szczególnie upodobane przez kobiety ze względu na to że przy ich pomocy można pozbyć się celulitu i ujędrnić uda. Steppery symulują wchodzenie po schodach. Na pewno można powiedzieć że można zastąpić steppery innym urzadeniem. Przykładowo rowerkiem treningowym. Jednakże Stepper ma to do siebie że jest bardzo mały i nie zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu. Na stepperach ćwiczą wszyscy w klubach fitness, w szkołach na zajęciach wychowania fizycznego co świadczy o ich wysokiej skuteczności. Steppery występują w różnych wariantach, są takie które mają uchwyty do trzymania, linki, lub takie które nie posiadają nic. Stepper posiada z reguły opór hydrauliczny. Jest także często wyposażony w licznik liczący ilość pokonanych stopni, ilość spalonych kalorii i czasem mierzy także puls. Ogólnie steppery są godne polecenia dla każdego kto akurat potrzebuje wytrenować dolne partie mięśni.