Pokrzywa jest rośliną występującą powszechnie w strefie umiarkowanej globalnie. Lubi miejsca wilgotne, zacienione, zarośla, można ją spotkać na cmentarzach, nieużytkach, w ogrodach. Powinno się do rodziny pokrzywowatych. Okres kwitnienia przypada od czerwca do października. Pokrzywę do celów leczniczych pozyskujemy z jej środowiska naturalnego. Surowcem ziołoleczniczym jest liść pokrzywy zwyczajnej , a dodatkowo jej korzeń. Jest bogata w witaminy: C, B2, K; prowitaminę A, sole mineralne (potas, wapń, żelazo, miedź, bor, mangan oraz tytan). Pokrzywa jest szalenie przydatnym ziołem pobudzającym przemianę materii, odtruwa, witamineralizuje. W dodatku działa przeciwzapalnie, przeciwbiegunkowo, krwiotwórczo oraz dodatkowo obniża ciśnienie krwi. W medycynie wykorzystujemy ziele wewnętrznie (w schorzeniach dród moczowych, obrzękach, nieżytach żołądkowo-jelitowych, w początkowych stadiach cukrzycy) oraz dodatkowo zewnętrznie (do irygacji w zapaleniach pochwy i upławach, do płukania jamy ustnej i gardła, do okładów). Liść pokrzywy zwyczajnej można zakupić w sklepach zielarskich.