Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, z całą pewnością jest dieta 1000 kalorii, która pozwala osobie odchudzającej się zrzucić nawet do ośmiu kilogramów na przestrzeni jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na spożywaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Atutem tej diety jest świetne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich przydatnych do zdrowego funkcjonowania składników odżywczych i witamin. Takie diety są niesamowicie często reklamowane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę wyjątkowo zdrową dla organizmu. Mniejsza liczba składników energetycznych sprawia, że organizm automatycznie pobiera energię ze zgromadzonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest bardzo często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które mają problem z nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, zapewne trzeba pamiętać, żeby przyswajane posiłki były małe. Dietetycy proponują, aby zjadać pięć niewielkich posiłków w ciągu doby zamiast trzech większych. Co więcej należy pamiętać, żeby przestać jedzenia dań po godzinie dziewiętnastej. Przedstawiona powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia ale jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu tego rodzaju diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Wiele diet reklamowanych na rynku rzeczywiście pozwala na pozbycie się większej sumy kilogramów w przeciągu tego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu a także mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Bardzo często po gwałtownej utracie wagi następuje tak samo szybki wzrost. Więc efekt końcowy najczęściej nie daje satysfakcjonujących rezultatów a poza tym tego rodzaju diety mogą być przyczyną różnego rodzaju chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę a po pewnym czasie cieszyć się z wymarzonej figury.