O tym, iż Awf jest w życiu człowieka bardzo ważne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez przyczyny zajęcia z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w pierwszych klasach podstawówki. Ruch to bowiem podstawa prawidłowego rozwoju, jest on bardzo istotny zwłaszcza u najmłodszych, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują swoje ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo ważną rzeczą jest, ażeby także rodzice posiadali pojęcie o tym, jak bardzo ważny jest dla ich pociech każdego rodzaju spory oraz ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi głównie o to, żeby się ruszać. Jeśli ktoś nie lubi zatem uprawiać sportów zespołowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić na przykład na bieganie lub pływanie. Obydwie dyscypliny są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe i wymagają sporego zazwyczaj nakładu wysiłku. Zagwarantują nam w zamian jednak dobre samopoczucie, wygląd i figurę, warto więc się trochę zmęczyć, żeby osiągnąć satysfakcjonujące nas rezultaty. Nie bez przyczyny zajęcia z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w najmłodszych klasach podstawówki.