Duża grupa wytwórców podczas sprzedaży suplementu czy też wielu sprzedawców, którzy zajmują się prowadzeniem sklepu sportowego i sprzedażą odżywek ma prawo doradzić dla osoby, która dopiero zaczyna przygodę z suplementami. kreatyna zostanie polecona w pierwszej kolejności. Z jakiego powodu? Albowiem to uniwersalny oraz niesłychanie właściwy składnik, który zezwala zwiększyć objętość muskułów. Kiedy trenujemy i chcemy nieco polepszyć wygląd – w owym czasie kreatyna jest podstawą. Do niej dodaje się rozmaite gainery lub też inne odżywki, które pasują do pojedynczych planów treningowych. Każda odżywka jest inna, a w następstwie tego każdy fabrykant musi zatroszczyć się o właściwe zrozumienie dawki lub o sposoby jej zażycia. Właśnie dlatego wiele firm, które trudnią się w produkcji takich składników drukuje odpowiednie broszurki. One dodawane są jedynie do oryginalnych artykułów. Tutaj ostrzeżenie dla wszystkich, którzy zdobywają suplementy z nielegalnego źródła. Gdy nie ma ulotki, broszury bądź też etykietki – odpowiedniej nie przyjmować takiej substancji. Nigdy nie wiadomo, co nabyliśmy lub skąd wywodzi się odżywka.