Bardzo popularną dietą w ostatnich latach, zapewne jest dieta 1000 kalorii, dająca możliwość osobie odchudzającej się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów w przeciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na spożywaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Plusem tej diety jest świetne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich przydatnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych oraz witamin. Tego typu diety są niesamowicie często rekomendowane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę wyjątkowo zdrową dla organizmu. Mniejsza liczba składników energetycznych sprawia, iż organizm automatycznie pobiera energię z nabytej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niesamowicie często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które martwią się swoją nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, zapewne należy pamiętać, aby spożywane posiłki były małe. Doradcy do spraw dietetyki radzą, aby zjadać pięć niedużych posiłków w przeciągu dnia zamiast trzech dużych. Ponadto trzeba pamiętać, żeby przestać spożywania posiłków po godzinie dziewiętnastej. Zaprezentowana powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia jednak jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Najczęstsze tempo chudnięcia przy stosowaniu tego rodzaju diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Wiele diet polecanych na rynku rzeczywiście pozwala na pozbycie się większej sumy kilogramów w ciągu tego samego czasu, jednakże nie są tak zdrowe dla organizmu a także mogą powodować złudne wrażenie chudnięcia. Najczęściej po szybkiej utracie wagi następuje również szybki wzrost. Także efekt końcowy najczęściej nie daje zadowalających rezultatów a poza tym tego rodzaju diety często są przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto uzbroić się w cierpliwość, stosować zdrową dietę i po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.