Zalety biegania na bieżni treningowej są powszechnie znane. Można biegąć nie wychodząc z lokalu mieszkalnego co w obecnych czasach ciągłego braku czasu jest oczywistą dużą zaletą. Istnieją jednakże minusy biegania na bieżni w porównaniu z bieganiem w plenerze. Są to na przykład takie rzeczy jak brak przebywania na świeżym powietrzu, niemożność podziwiania widoków czy również poczucie monotonii. Bieżnie kosztują dość dużo pieniędzy no i zajmują miejsce w domu. Bieganie na dworze jest zwyczajnie tańsze. W każdym razie bieżnie posiadają kilka zalet. Np to że można uprawiać sport bez wychodzenia z lokalu. Jako ciekawostka o bieżniach można wspomnieć że nie tylko służą one do biegania dla ludzi. Jest to przecież pewien rodzaj przenośnika taśmowego i sprawdza się na nim także konie. Przede wszystkim jednakże bieżnie służą ludziom. Nie tylko do biegania. Są to także maszyny rehabilitacyjne w szpitalach pomagajace pacjentom po urazach powrócić do zdrowia w bezpieczny sposób. Bieżnie istniejące na rynku to głównie bieżnie sportowe, wyróżniają się między sobą parametrami, możliwościami i jakością wykonania.