O tym, iż wychowanie fizyczne jest w życiu człowieka bardzo ważne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w pierwszych klasach szkoły podstawowej. Ruch to bowiem podstawa prawidłowego rozwoju, jest on bardzo ważny przede wszystkim u maluchów, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują własne ciało, kości i mięśnie. Dlatego bardzo ważną sprawą jest, ażeby też rodzice mieli pojęcie o tym, jak bardzo ważny jest dla ich dzieci wszelakiego rodzaju spory oraz ruch. Wychowanie fizyczne nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi głównie o to, by się ruszać. Jeżeli ktoś nie lubi zatem uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić przykładowo na bieganie bądź pływanie. Obydwie dyscypliny są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe i wymagają sporego często nakładu wysiłku. Zapewnią nam w zamian jednak dobre samopoczucie, wygląd oraz figurę, warto więc się trochę pomęczyć, aby osiągnąć satysfakcjonujące nas efekty.