Osoba, która zdecydowała się na diety odchudzające powinna przede wszystkim przyjąć pozytywne nastawienie do jedzenia produktów żywnościowych. Poza tym taka osoba nie powinna stawiać sobie zbyt dużo wyrzeczeń. To najważniejsze warunki, które osoba odchudzająca się powinna spełniać, decydując się na rozmaite diety odchudzające. Również ciekawymi dietami są diety odchudzające adekwatne do konkretnej grupy krwi. Przed podjęciem tego rodzaju diety najważniejsze jest badanie umożliwiające określenie własnej grupy krwi.