Sposoby na schudnięcie

Bardzo popularną dietą w ostatnich latach, z całą pewnością jest dieta 1000 kalorii, pozwalająca osobie odchudzającej się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów w przeciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na spożywaniu pokarmów, których dzienna liczba kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Atutem tej diety jest doskonałe zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych do zdrowego funkcjonowania składników odżywczych a także witamin. Takie diety są bardzo często reklamowane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę wyjątkowo zdrową dla organizmu. Mniejsza liczba składników energetycznych sprawia, że organizm automatycznie pobiera energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest bardzo często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które mają problem z nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w procesie odchudzania, z całą pewnością trzeba pamiętać, żeby spożywane posiłki były małe. Doradcy do spraw dietetyki radzą, aby zjadać pięć niewielkich posiłków w ciągu doby zamiast trzech dużych. Ponadto trzeba pamiętać, aby zaprzestać jedzenia posiłków po godzinie dziewiętnastej. Opisana powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia jednak jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu takiej diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Sporo diet rekomendowanych na rynku rzeczywiście pozwala na pozbycie się większej sumy kilogramów w przeciągu tego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Bardzo często po ekspresowej utracie wagi następuje podobnie szybki wzrost. Zatem efekt końcowy zazwyczaj nie daje zadowalających rezultatów a poza tym tego typu diety mogą być przyczyną różnorakich chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę i po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.

 

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.