Jedną z głównych przyczyn bólu kręgosłupa jest nasza praca. wasze plecy nie przywykły do zbytniego forsowania, dlatego nie jest dla nich zalecana zbyt ciężka praca, podczas której przenosi się różne ciężary.
Ból kręgosłupa może też wywołać stałe przebywanie w takiej samej pozycji, przykładowo w trakcie pracy przy komputerze, w szczególności gdy wykonuje się ją na niewygodnym i niedopasowanym do kręgosłupa fotelu. Na bóle kręgosłupa skarżą się także bardzo często kobiety i mężczyźni, którzy mają trochę nadprogramowych kilogramów – wtedy działają na niego o wiele większe siły, dlatego jeśli także posiadamy ten problem, powinniśmy się poważnie zastanowić nad zmianą diety. Ból kręgosłupa może być też powiązany z innymi czynnikami. W znaczącej liczbie sytuacji obserwuje się go u osób, u których powstał jakiś stan zapalny w pobliżu klatki piersiowej lub brzucha. Ból kręgosłupa pojawia się przy osteoporozie czy nawet poważnych nowotworach. Powinno się wówczas niezwłocznie zgłosić się do doktora i nie bagatelizować tych objawów. Więc by zapobiec uporczywym bólom kręgosłupa, należy odkryć ich przyczynę. W sytuacji złego sposobu siedzenia czy charakteru pracy, trzeba rozpocząć poprawnie siedzieć , a oprócz tego zwracać większą uwagę na nasze krzesła i fotele, dzięki temu ból kręgosłupa powinien zniknąć. W innych przypadkach najlepiej wybrać się do doktora.