Jak wiadomo zrzucanie wagi to żmudny tok, który trwa tak powoli, że można się do niego zniechęcić. Poza tym im znaczniejsza nadwaga oraz nawyk do dużych, nierzadkich posiłków, o tyle gorzej jest się uporać z otyłością. Wpływa ona nie dobrze na nasze samopoczucie, wizerunek i może być przyczyną braku akceptacji u rówieśników. Jednak zawziętość, siła woli mogą nas zdopingować do przyjęcia walki z owym kłopotem. Należy wtedy ustalić swe zywienie, ograniczyć niektóre posiłki i zacząć ćwiczenie. To dość wiele zważywszy na nawyki, jakie dotąd wiódł ktoś z nadwagą. Jego program dnia znacznie się wtedy różni. Wyraźnie pomocny może się na ten czas wydawać dany suplement diety, a zatem różnego rodzaju odżywki. Pobudzą one nasz zapał, dołożą nam energii, pozwolą odbudować się ciału po ciężkim treningu i zminimalizują nasz apetyt. Są określonego typu uzupełniaczem i doskonale się sprawdzają. Nie są nastęną reklamowaną herbatą na odchudzanie, a jedynie realnym preparatem dietetycznym, którego efektywność potwierdza się, dopiero po wzmożonym treningu.