W dzisiejszych czasach, w których dużo siedzimy przy komputerze, w samochodzie, w biurze lub nawet przed telewizorem, nasz kręgosłup narażony jest na różnego rodzaju zastoje, zwyrodnienia i schorzenia. To mogą być korzonki, pobolewania kręgów albo bóle związane ze skurczami mięśni. Zależnie od tego co nam dokładnie dolega powinno się podjąć właściwe działania. W wypadku korzonków dobrze jest umówić się z lekarzem. Ból tego rodzaju bywa bardzo charakterystyczny, przeszywający, mieszczący się w niższej części kręgów. Korzonki jest to nierzadko zwyrodnienie, jakie musi być leczone z udziałem właściwie przeszkolonego specjalisty. Dorywczo możemy zażywać leki uśmierzające ból i rozgrzewać obolałe miejsce choćby z pomocą butli z wodą lub woreczka z nagrzaną solą.
Podobnie boleści w kręgach, szczególnie gdy powtarzają się dosyć często, powinniśmy przedstawić je specjaliście. Mógłby to się okazać objaw tworzenia się narośli, lecz również mogą być to bóle zaczepów mięśniowych, które zwyczajnie musimy wyćwiczyć oraz wymasować. Tak samo ćwiczenia zalecane są gdy pobolewają mięśnie na plecach oraz w okolicach pleców. Znamy wiele ćwiczeń, jakie mamy możliwość wykonać samodzielnie w domu. Poza tym bóle mogą uśmierzyć środki chemiczne, masaż oraz tak jak w przypadku korzonków ogrzewanie bolącego miejsca albo nacieranie specjalną maścią.