O tym, iż Awf jest w życiu człowieka bardzo istotne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w najmłodszych klasach szkoły podstawowej. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo istotny zwłaszcza u najmłodszych, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują swoje ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo istotną rzeczą jest, aby też rodzice mieli pojęcie o tym, jak bardzo istotny jest dla ich maluchów każdego typu spory oraz ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi przede wszystkim o to, aby się ruszać. Jeśli ktoś nie lubi więc uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić przykładowo na bieganie lub pływanie. Obydwie dyscypliny są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe oraz wymagają dużego zazwyczaj nakładu energii. Zapewnią nam w zamian jednak dobre samopoczucie, wygląd oraz figurę, warto więc się trochę pomęczyć, żeby osiągnąć satysfakcjonujące nas rezultaty. Nie bez powodów zajęcia z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w najmłodszych klasach podstawówki.