O tym, iż Awf jest w życiu człowieka bardzo istotne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez powodów zajęcia z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w najmłodszych klasach podstawówki. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo istotny przede wszystkim u najmłodszych, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują swoje ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo istotną rzeczą jest, żeby także rodzice mieli pojęcie o tym, jak bardzo istotny jest dla ich maluchów wszelkiego rodzaju spory i ruch. Awf nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi przede wszystkim o to, aby się ruszać. Jeżeli ktoś nie lubi więc uprawiać sportów drużynowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić na przykład na bieganie bądź pływanie. Obydwa sporty są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe oraz wymagają sporego zazwyczaj nakładu wysiłku. Zagwarantują nam w zamian jednak korzystne samopoczucie, wygląd i figurę, warto zatem się nieco zmęczyć, by osiągnąć satysfakcjonujące nas rezultaty. Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie prowadzone są przecież już w pierwszych klasach podstawówki.