Bardzo popularną dietą w ostatnim czasie, zdecydowanie jest dieta 1000 kalorii, dająca szansę osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Atutem tej diety jest rewelacyjne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych do zdrowego funkcjonowania składników odżywczych i witamin. Tego rodzaju diety są niesamowicie często reklamowane przez wszelkiego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę bardzo zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, iż organizm zaczyna pobierać energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest bardzo często wybierana zarówno przez młodsze jak i starsze osoby, które mają problem z nadwagą. Stosując powyższą dietę w czasie odchudzania, na pewno należy pamiętać, żeby przyjmowane posiłki były małe. Dietetycy proponują, żeby zjadać pięć małych posiłków w przeciągu doby zamiast trzech większych. Poza tym trzeba pamiętać, żeby zaprzestać spożywania dań po godzinie dziewiętnastej. Opisana powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia lecz jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu tego rodzaju diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Sporo diet reklamowanych na rynku rzeczywiście pozwala na zrzucenie większej sumy kilogramów na przestrzeni tego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować złudne wrażenie chudnięcia. Zazwyczaj po szybkiej utracie wagi następuje równie szybki wzrost. Więc efekt końcowy najczęściej nie daje zadowalających rezultatów a poza tym tego rodzaju diety nierzadko bywają przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto uzbroić się w cierpliwość, stosować zdrową dietę i po pewnym czasie cieszyć się z wymarzonej figury.