Jak zbudować seksowną sylwetkę

Dziewięćdziesiąt dziewięć procent osób myśli o osiągnięciu sportowej sylwetki i przyciągającego wzrok wyglądu – pojawia się jednak problem: ,Jak to osiągnąć ?”. Trener osobisty warszawa udzieli Ci odpowiedzi:

Dieta : Ogrom osób trenujących na siłowni nie wie jak duże znacznie, niezależnie od tego czy zależy nam na redukcji tkanki tłuszczowej czy też na zwiekszeniu masy mięśniowej odgrywa dieta. Przyjmuje się że to właśnie dieta odpowiada aż w 65-70% za nasz sukces. Zdrowa dieta powinna składać się ze zróżnicowanych, indywidualnie dobranych składników. Podstawowymi składnikami zdrowej diety są węglowodany, tłuszcze (nienasycone) oraz białko. Oprócz proporcji niezwykle istotne są odstępy między posiłkami. Gigantyczne znaczenie odgrywa również rodzaj spożywanych produktów, np. w przypadku węglowodanów zależeć nam będzie na tym aby posiadały one niski indeks glikemiczny.

Trener Dawid, trener osobisty warszawa

Trening : Niestety 70% osób trenujących na siłowni – nie wie jak prawidłowo przeprowadzić trening siłowy / trening cardio. Więc tak – trening powinien składać się z odpowiednio dobranych ćwiczeń wielostawowych oraz izolowanych w zależności od celu jaki planujemy osiągnąć.

Trening należy dobrać do możliwości, predyspozycji oraz oczywiście celu konkretnej osoby – biorąc pod uwagę jej budowę ciała, dietę, przebyte kontuzje, wiek oraz wiele innych czynników – i właśnie tutaj przychodzi z pomocą trener osobisty warszawa. Jest to osoba specjalnie wyszkolona pod kątem pomocy ludziom w walce z tkanką tłuszczową, rozbudowaniem mięśni, zwiększeniem siły, poprawą kondycji itd.

Suplementacja : Warto wspomóc się w swoich ćwiczeniach na siłowni odpowiednimi suplementami diety. Suplement diety to preparat który ma wspomagać nasz organizm. W zależności od celu jaki chcemy osiągnąć trener personalny lub instruktor kulturystyki prawidłowo dobierze dla nas odpowiedni zestaw suplementów.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.