Podczas zrzucania zbędnych kilogramów ważną kwestią jest dobrze dobrana dieta, jednakże równie ważne jest nasze nastawienie i motywacja. Z doświadczeń wielu osób wynika, że odchudzanie najlepiej jest przeprowadzać wśród kilku ludzi, najlepszym rozwiązaniem jest zmiana metody odżywiania się całej rodziny. Wówczas nie należy przygotowywać różnorodnych potraw i nie posiada się żadnych pokus. Doskonałym rozstrzygnięciem jest dieta Cambridge jest to nowatorska metoda odchudzania oparta na swoistym programie. Dieta Cambridge uczy nas przede wszystkim systematyczności, dzięki niej nasz dzień opiera się na stałych godzinach spożywania potraw, przyzwyczaja to nasz organizm do regularności a dzięki temu szybciej się chudnie. Dieta Cambridge posiada kilka propozycji menu, wszystko zależy od tego jaka dzienna dawka spożywania kalorii jest najbardziej odpowiednia. Dodatkowo w każdej sytuacji można liczyć na doradztwo innych odchudzających się, a do tego w ciężkich chwilach można zjadać odżywcze batoniki owsianie lub można wypijać specjalne koktajle dodające nam energii i ułatwiające odchudzanie.