Nawet jedna osoba chyba nie zdoła podważyć popularnego stwierdzenia, mówiącego, że sport to zdrowie. Na poparcie tej znanej każdemu tezy istnieje kilka argumentów, za każdym razem znajdujących zgodę w nauce, medycynie albo po prostu ludzkim doświadczeniu. Prawie każdy jednak, kto chciałby któryś ze sportów rozpocząć uprawiać, staje przed pytaniem – na jaką dyscyplinę się zdecydować? Ten tekst przedstawi pokrótce jedną z najpopularniejszych obecnie – kulturystykę. Kto nie zna choćby jednej mężczyźni i kobiety, która uczęszcza na siłownię, pasjonując się podnoszeniem wiąż większych ciężarów i spożywając odżywki dla sportowców? Jak prawie każdy inny sport, siłownia to również samo zdrowie, jednakże trzeba pamiętać o tym, ażeby zamiar każdego treningu omówić z trenerem – dobierze on odpowiednie do naszego poziomu i formy obciążenie, przez co nie narazimy się na konsekwencje tzw “dzikiego” ćwiczenia, do których zaliczyć możemy chociażby naderwane lub naciągnięte ścięgna. Nie można zapominać o tym i pod żadnym pozorem nie ustalać własną pracą ćwiczeń i obciążenia podczas treningów.