{Bywa tak, iż pewnaosoba trenuje na siłowni, bo jej zamiarem jest stworzenie odpowiedniej masy mięśniowej, jednak jest to osobistość bardzo szczupła. Wtedy oczywistym jest, że przede wszystkim musi zebrać masy, by było co spalać. W tym celu warto skorzystać spośród jakiegoś efektywnego preparatu i sięgnąć po odżywki na masę. Zatem trzeba wyłonić dobry specyfik. Warto tu ćwiczenie podzielić na kilka etapów a mało tego dopasować odpowiednie odzywki. Osoba szczupła, która pragnie przybrać na masie najlepiej, gdy sięgnie po wysokoenergetyczny gainer.
Są dwa idealne środki, które skutecznie przyczynią się do powiększenia masy: gainer MCT i gainer Gain Bolic 6000. Przy stosowaniu tych produktóws efekt jest zagwarantowany. Po kilku miesiącach można wzbogacić cykl o kolejny produkt, którym jest przydatna kreatyna. Jako, iż cudownie ona się sprawdza z innymi składnikami, dobrym rozwiązaniem będzie złączenie jej z dextrozą. Dlaczego? Bowiem uważana jest ona za swoisty transporter kreatyny aż do naszych mięśni. Następny szczegół, który pomoże w całej kuracji to będzie białko, a bardziej dokładnie jego izolaty. Są one w wielu przypadkach sprzedawane w proszku i można je rozdrabniać z wodą, czy też mlekiem. Jeśli nasz portfel nie jest całkiem majętny, to mieszankę proteinową możemy zużywać na noc. Nie znaczy to, że nie jest dozwolone używać tego preparatu także w ciągu dnia.
Istnieje opcja zaopatrzenia się w aminokwasy, które również będą istotnym składnikiem całego zestawu. Oczywiście bardzo dobry gainer to fundament zawierająca większośćz podanych na etykiecie składników, jednak znacząca jest doza, jaką zawiera. Dla osoby szczupłej, bowiem o takiej cały czas tu mowa niezwykle ważne jest białko, którego może być trochę za malutko w odżywce, jaką jest gainer. Jest to na ogół preparat węglowodanowo-białkowy, większą część stanowią oczywiście węglowodany, a nie białko. Mamy także odżywki białkowe, jednakże w takim przypadku trzeba sięgnąć po dodatkowe składniki, albowiem sam produkt wysokobiałkowy nie zapewni nam przyrostu masy. W trakcie całego cyklu powinno się przestrzegać specjalnej diety.