W dzisiejszych czasach kreatyna znana jest we wszystkich kręgach sportowych, jako doskonały suplement diety, dzięki któremu wzrasta masa mięśniowa, a także ich siła i ogromna wytrzymałość. Okazuje się, iż kreatyna przyjmowana regularnie powoduje spore wzmożenie wszelkich procesów anabolicznych, które zachodzą w ciele sportowca. Dzięki temu, iż za pomocą kreatyny następuje spalanie wszelkich pokarmowych składników, które są w danej chwili w organizmie, powstają fosforanowe rodniki, które mają ogromne znaczenie podczas stymulacji jąder komórkowych, żeby te produkowały zarówno włókna mięśniowe, jak i białka, dzięki czemu aktualnie kategorycznie wzrasta siła wszystkich mięśni w ciele człowieka. Jak widać kreatyna, odpowiednio przyjmowana, może zdziałać cuda. Dzięki tym procesom powstają impulsy siłowe, które to kreatyna pokazuje z mitochondriów, za pomocą fosfokreatyny do wszystkich, potrzebnych części organizmu. Fosfokreatyna też stymuluje procesy anaboliczne zachodzące w tkankach mięśniowych.