O tym, że wychowanie fizyczne jest w życiu człowieka bardzo istotne, wiedziałem już bardzo długo. Nie bez powodów lekcje z przedmiotu o takiej samej nazwie odbywają się przecież już w pierwszych klasach szkoły podstawowej. Ruch to bowiem podstawa właściwego rozwoju, jest on bardzo istotny przede wszystkim u dzieci, które właśnie w okresie dojrzewania kształtują swoje ciało, kości oraz mięśnie. Dlatego bardzo istotną sprawą jest, aby też rodzice posiadali pojęcie o tym, jak bardzo istotny jest dla ich pociech każdego typu spory oraz ruch. Wychowanie fizyczne nie musi, a nawet nie powinno być bardzo restrykcyjne, chodzi przede wszystkim o to, ażeby się ruszać. Jeżeli ktoś nie lubi więc uprawiać sportów zespołowych czy tych polegających na bezpośredniej rywalizacji może postawić przykładowo na bieganie lub pływanie. Obydwie dyscypliny są bardzo zdrowe, ogólnorozwojowe oraz wymagają sporego często nakładu energii. Zagwarantują nam w zamian jednak dobre samopoczucie, wygląd i figurę, warto zatem się trochę pomęczyć, aby osiągnąć satysfakcjonujące nas efekty.