Na finał wypada jeszcze powiedzieć, iż pranajama polepsza artyzm przystosowania się do przez cały czas zmieniających się warunków życia, zwiększa solidność przeciw szkodliwemu wpływowi środowiska zewnętrznego natomiast czyni nas mniej zależnymi odkąd biorytmów. Celem ćwiczeń fizycznych tudzież oddechowych jest zachowanie ciała w zdrowiu, aby jego problemy nie poprzedni czynnikami, które martwią ducha. Doskonałością w fizycznym rozwoju jest w celu jogina jakość tzw. nirwikalpa samadhi, postać bez pulsu zaś bez oddechu, całkowitego zaprzestania wszystkich aktywności ciała, umysłu, myśli natomiast intelektu. Aspekt a duchowo-filozoficzny pozostawia obuwie nam joga aż do własnej interpretacji, tymczasem jego podstawą jest zagłębianie się w myślach i modlitwa. Medytacja jest dla nas drogą aż do poznania siebie, natomiast następnie rozlania miłości na całe stworzenie. Modlitwa oraz jest rozmową z Bogiem, którą everyman jog prowadzi na swój sposób. Adept jogi przypadkiem kilka dni nie spożywać oraz nie pić, jakkolwiek doba bez modlitwy to, podług nauczycieli jogi, dzień stracony. Mahatma Gandhi mówił: „Mimo, iż mogę pościć fizycznie, to aż do poszczenia duchowego nie jestem zdolny.” Hinduski święty, jaki mógł poznawać narząd smaku zwierząt, równie kiedy Św. Franciszek spośród Asyżu, powiedział: “Nawet sukienki zwierzęta modlą się rankiem i wieczorową porą aż do Boga.” O wschodzie a zachodzie słońca ptaki posyłają pieśń radości zaś dziękczynienia Stwórcy.