Pani docent dr med. Jarmila Motajova spośród uniwersytetu w Bratysławie pracowała, w ramach badań naukowych wykorzystujących ćwiczenia jogi w rehabilitacji w celu ludzi z chorobami serca, piątka lat z grupą pacjentów, spośród którymi przeprowadzała specjalne ćwiczenia z systemu „Joga w życiu codziennym”2 zaś systematycznie poddawała ich badaniom. Jej pomiary (częstotliwości oddychania, tętna, ciśnienia krwi oraz funkcjonowania innych parametrów) w pełni potwierdziły skuteczność jogowych ćwiczeń. Badania wykazały dodatkowo niezwykłą efektywność jogi w programach korekcji postawy u dziatwa w wieku szkolnym. Widzimy zatem wyraźnie, iż joga sprzyja zdrowiu, no tak fizycznemu, gdy duchowemu natomiast socjalnemu. Spektakularny sukces jogi w krajach buty cywilizowanego Zachodu jest świadectwem o jej wielkiej mocy zaś suwerenności od czasu jakiejkolwiek tradycji i wyznania. Istotą jogi jest sposób do Boga. Wyróżnić acz możemy jej dwie główne aspekty: fizyczny oraz duchowo-filozoficzny. Fizycznie joga torebki oferuje nam asortyment ćwiczeń polegający na przyjmowaniu określonych pozycji (asan). Asany mają całkowity ważność na cielsko natomiast umysł. Dla przykładu: Marjari (Kot) w celu przeciągnięcia ciała i kręgosłupa, Bhujangasan (Kobra), by uspokoić agresję a emocje, Shashankasan (Zając) dla relaksu. Wywierają i autorytet na mięśnie, ścięgna, układ krwionośny, architektura wzburzony zaś limfatyczny, oraz plus na szare komórki i psychikę. Są to trening psychosomatyczne, które sukienki na wesele wywierają wzmacniający natomiast równoważący autorytet na całkowity architektura nerwowy, a postać psychiczny ćwiczącego jest pasujący tudzież ustabilizowany. Opanowanie tudzież mentalny spokój, wypoczynek i poczucie wewnętrznej wolności zaś pokoju owo rezultat tych ćwiczeń.