Pani docent dr med. Jarmila Motajova spośród uniwersytetu w Bratysławie pracowała, w ramach badań naukowych wykorzystujących ćwiczenia jogi w rehabilitacji dla ludzi spośród chorobami serca, pięć lat spośród grupą pacjentów, z którymi przeprowadzała specjalne trening z systemu „Joga w życiu codziennym”2 zaś systematycznie poddawała ich badaniom. Jej pomiary (częstotliwości oddychania, tętna, ciśnienia krwi natomiast funkcjonowania innych parametrów) w pełni potwierdziły skuteczność jogowych ćwiczeń. Badania wykazały dodatkowo niezwykłą efektywność jogi w programach korekcji postawy obok dziatwa w wieku szkolnym. Widzimy w związku z tym wyraźnie, że joga sprzyja zdrowiu, nie inaczej fizycznemu, kiedy duchowemu oraz socjalnemu. Spektakularny sukces jogi w krajach sukienki na wesele cywilizowanego Zachodu jest świadectwem o jej wielkiej mocy zaś suwerenności od chwili jakiejkolwiek tradycji oraz wyznania. Istotą jogi jest podejście aż do Boga. Wyróżnić niemniej jednak możemy jej duet główne aspekty: namacalny tudzież duchowo-filozoficzny. Fizycznie joga buty oferuje nam zestaw ćwiczeń polegający na przyjmowaniu określonych pozycji (asan). Asany mają dokumentny prestiż na sylwetka a umysł. Dla przykładu: Marjari (Kot) gwoli przeciągnięcia ciała natomiast kręgosłupa, Bhujangasan (Kobra), aby rozwiać obawy agresję i emocje, Shashankasan (Zając) w celu relaksu. Wywierają plus istotność na mięśnie, ścięgna, układ krwionośny, architektura wystraszony oraz limfatyczny, oraz oraz na umysłowość i psychikę. Są owo ćwiczenia psychosomatyczne, które sukienki na wesele wywierają intensyfikujący zaś równoważący waga na pełny architektura nerwowy, i forma mentalny ćwiczącego jest pasujący natomiast ustabilizowany. Opanowanie a psychiczny spokój, spokój a poczucie wewnętrznej wolności oraz pokoju owo efekt tych ćwiczeń.