Pierwsze odżywki, jakie powstawały już w XIX wieku nie były na początku tak efektywne, jak te teraźniejsze, co natomiast jest niewątpliwe, gdyż postęp w każdej dziedzinie stawia na zwiększanie sposobności, silniejsze, szybsze i lepsze działanie. Powstają coraz to nowsze towary, które zastępują starsze, albo je wspomagają. Jednakowo było z kreatyną. Z początku był to suplement uzyskiwany z tkanki mięśniowej, czyli produkt zawierający fosfokreatynę. Jednakże działanie tego preparatu było znikome, dlatego zaczęto pracować nad lepszym preparatem. Takim okazał się monowodzian kreatyny i dlatego dużą popularnością cieszy się on do obecnie. Na dzień dzisiejszy popularne są też wszelkiego stylu mieszanki zawierające kreatynę, a mianowicie tak zwane staki kreatynowe, którymi w bardzo wielu przypadkach są jabłczan i ester kreatynowy. Pomimo, że dziś zdania są podzielone, co do tego jak działa na organizm kreatyna i niektórzy mówią, że jej działanie jest raczej znikome, to większa rzesza osób zażywających ten suplement broni go, chwaląc niezawodność i faktyczny efekt funkcjonowania. Niemniej jednak prawie każdy wie, że wszystko zależy od dokładnie sprecyzowanej osoby, gdyż właściwie każdy organizm jest inny. Na jednego stosowanie kreatyny wpłynie pozytywnie i będą zauważalne efekty, a u innej chłopcy i dziewczęta rezultaty mogą okazać się mało zadowalające. I w tej chwili dlatego na rynku jest kilka produktów zawierających kreatynę. Chłopcy i dziewczęta, które nie maja problemów z nadwagą, czy także te które nie interesują się chęcią poprawy sylwetki nie muszą zażywać kreatyny i wystarczy ta jej ilość, która występuje naturalnie w ich organizmie. Dlatego produkt skierowany jest do sportowców, a głównie kulturystów. Dlaczego więc kreatynę w bardzo wielu sytuacjach nazywamy suplementem diety? Ponieważ ma możliwość ona nam pomóc w odchudzaniu. Na końcu można również wspomnieć o tym, iż naprzemienne stosowanie różnych preparatów nie powinno wpłynąć negatywnie na oczekiwane przeze mnie rezultaty. Lepiej stosować jeden sprawdzony suplement, niemniej jednak można go wzmacniać innymi, przeznaczonymi do tego celu preparatami. Najlepiej w tym przypadku poradzić się u osób, które znają działanie poszczególnych suplementów
Tags: kreatyna, odzywki, suplementy