Suplementów jest tak kilka, że nasz wybór przenigdy nie będzie niewątpliwy, pomimo tego, że działają jednakowo. Jest tak dlatego, że ich skład może być od siebie inny i niekiedy warto go dostosować do diety, jaką prowadzimy. Natomiast tutaj można także najpierw wybrać odżywkę, a do tego dostosować swój jadłospis. Składniki odgrywają zasadniczą rolę podczas treningów, jakie prowadzimy, żeby poprawić swoją sylwetkę. Przykłady można tu mnożyć, a prawie każdy jest od siebie różny. Warto jednakże przytoczyć przynajmniej jeden z nich, aby bardziej zrozumieć omawiany problem. Weźmy pod uwagę osobę, która w spersonalizowanej diecie posiada kilka produktów zawierających białko. Białko jest materiałem budulcowym, niezbędnym do ukształtowania masy mięśniowej. O ile spożywamy dużą ilość towarów białkowych, może to nam wystarczyć, przy chęci poprawy masy mięśniowej. Możemy wówczas poszukać odżywki, która bardziej będzie pomagać nam w spalaniu tkanki tłuszczowej, niż brać się za gainery, jakie uzupełnią naszą dietę. Jeśli z kolei człowiek potrzebuje zwiększenia materiału budulcowego ma możliwość sięgnąć po odżywkę białkową, albo węglowodanowo – białkową, a właśnie węglowodany i białko są głównymi składnikami każdego gainera. Dobrze jednakże byłoby do tego przystosować jeszcze jakiś specyfik, czyli np odżywkę na podstawie kreatyny. Gainer stosowany jest w głównej mierze, jako uzupełnienie dziennego pożywienia, kiedy decydujemy się na wzmożony wysiłek fizyczny. A zatem zastąpi on nam niejeden posiłek. A przy tym może on zawierać także witaminy, , a dodatkowo glutaminę. Nie musimy tutaj decydować się na dwa suplementy, ale jest to zależne od tego, czy w naszym organizmie brakuje jakiegoś związku, który przy większej jego ilości pozwoliłby nam na wzrost mojej masy mięśniowej. Uwzględniając odżywki na masę możemy sięgnąć po suplement, który nie zawiera kreatyny, a pomimo to okaże się skutecznym suplementem diety. Może to być prawie każdy doskonały gainer. Bardzo dobry, ponieważ istnieją także nieco skromniejsze mieszanki, które pomimo, że działają, to nie są tak efektywne, jak te preparaty, które zawierają więcej związków organicznych.
Tags: dieta, kulturystyka, odzywki, siłownia, sklep z odzywkami, suplementy, trening